El ejercicio que sirve para activar el metabolismo después de los 50 años

El ejercicio que sirve para activar el metabolismo después de los 50 años

Foto vía infowod

 

Que ejercitarse hace bien es una obviedad y la ciencia lo corroboró hace mucho. Mantener la actividad física toda la vida trae múltiples beneficios a la salud.

Por Clarín

Con esta máxima, surge la pregunta: ¿Cuál es el ejercicio más completo para todo el cuerpo?

En este sentido, existe cierto consenso de quienes se dedican a estudiar los diversos ejercicios, que el más completo son los llamados burpees.

Este es una práctica “redonda”, que cierra por todos lados y que ayuda a poner en funcionamiento una gran cantidad de músculos, gana en actividad aeróbica y salud para el que lo practica.

Los burpees ayudan a activar el metabolismo después de los 50 años y, por consiguiente, a bajar de peso.

Estos están incluidos en los entrenamientos de cross fit y muchos otros deportes, donde también se realizan para el precalentamiento competitivo.

Exit mobile version